Afbeelding vergroten
 
 
 

MINDFULNESS DOE BOEK

Artiest:
Genre:
Releasedatum NL:
31 maart 2017
Releasedatum BE:
31 maart 2017
Label:
Configuratie:
CD + BOEK
Barcode:
9789047622994
Bestelnummer:
622994
 



Description

In dit smaakvolle werkboek in lekker groot formaat vind je de gehele Mindfulnesscursus (MBSR) als totaalpakket. Met de oefeningen in het boek en de bijbehorende audio kun je thuis aan de slag. Voor iedere dag zijn er 2 pagina’s vol (schrijf)opdrachten en inspirerende tips, zodat je na 8 weken alle ins en outs kent van deze populaire training.  Mindfulness leert je beter om te gaan met onder andere stress en piekeren door met je aandacht in het hier en nu te zijn. De simpele maar doeltreffende oefeningen in het boek zijn gericht op deze training in focus en aandacht. Geen overbodige luxe in de huidige maatschappij. De bijbehorende audio bevat diverse meditaties zoals een korte en lange bodyscan, een zitmeditatie en visualisaties zoals de berg en het meer.  

Tracklist
Delen
Delen op social media:

Naar productoverzicht